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緊張性頭痛
2016.04.29.Fri.23:18
先月までに比べて約2.5倍の仕事をしております。
いやあ・・・もう、大変。
上の人もわかってくれているのですが
人員が足りない。絶対的に足りない。
募集をかけても来ない。
そして約１０日前くらいから
軽い頭痛に目眩に強度の肩こり。
なんか変な病気？とも思いましたが
調べると緊張性の頭痛のようなのです。
心身のストレスや過労が原因とか・・・
ストレス解消もしたいのですが
たとえば・・・休みの日にハッテン場とかに行って
仕事場でなんかトラブルがあって
連絡ができないとかあると大変なので
なかなかそういうことも控えちゃうような
そんな感じになっています。
で・・・
仕事帰りに一人でちょっと一杯とかして
酒量も増えてしまって・・・
悪循環じゃん・・・
↑をクリックしていただければ幸いです
多少は気持ち的にラクにならないと、ホントに悪循環になっちゃうよ～。
お身体、大切にしてくださいね。
仕事で無理もしないといけないと思いますが、身体は大事にしてあげて下さい。
今はちょっと調子悪いですが、ボチボチ頑張ります。
このＧＷは休みなしの予定だったのですが
なんとか６日にお休みが取れました
何もないといいのですが・・・
全力で楽しめるようにみんなを育てないと・・・
頑張ります。
いまが一番しんどい時と思って頑張ってます。
このところ毎日お酒の肴になるような話でいっぱいです。
本当疲れます（笑）
最初は頭痛薬に頼っていたんですが、そのうち胃がやられます(^^;;
酒も飲むから悪循環…よくやってしまいます。
最近偏頭痛が酷いので、脳のCTをしてきました。特に異常はなく、緊張やストレスからくると考えられるとの事でした。
まれに脳梗塞の疑いもあるので、気をつけてください。
鎮痛剤ではなく、筋肉の緊張感を取る薬を処方してもらいました。
痛くなりそうな感じがする時に、早め飲んで下さいとの事です。
適度な運動も必要だと言われました(^^;;
僕はトレーニングもしてるんですが、リラックスしたストレッチも必要なんだですね。長文失礼しました;^_^A
自分は偏頭痛というより緊張性みたいで・・・
肩を回したりするとかなりよくなりますので
マッサージに行きたい気分です。